| śniadanie | Jajko sadzone na rukoli z awokado |
| II śniadanie | Jogurt staraciatella z musem brzoskwiniowym |
| obiad | Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) |
| Podwieczorek | Smoothie zielone (zimno) |
| Kolacja | Pizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami |
| śniadanie | Jajko sadzone na rukoli z awokado |
| II śniadanie | Jogurt staraciatella z musem brzoskwiniowym |
| obiad | Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) |
| Podwieczorek | Smoothie zielone (zimno) |
| Kolacja | Pizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami |