MENU

FIT

  • wtorek
    22-01-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka i warzywami (zimno)(1,4)
    II śniadanieKokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym (zimno)
    obiadDorsz na puree z batatów z lekką sałatką
    PodwieczorekKrem z dyni z imbirem
    KolacjaPikantny makaron ryżowy z wołowiną i groszkiem
  • środa
    23-01-2019
    śniadanieNaleśniki pełnoziarniste z musem z jabłek (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSpagetti z cukinii z pomidorkami koktajlowymi, natką pietruszką i oliwą z oliwek
    obiadLasagne ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekSmoothie malinowe
    KolacjaSałatka z kuskusem, miętą i grillowanym ananasem
  • czwartek
    24-01-2019
    śniadanieJajecznica z szynką i ziołami prowansalskimi z pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadaniejogurt z chia z musem jagodowym
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na komosie ryżowej  z gotowanym brokułem (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaPapryka faszerowana kaszą jaglaną z warzywami
  • piątek
    25-01-2019
    śniadanieBliny gryczane z serkiem śmietankowym i kiełkami(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone, cynamon, orzechy, żurawina
    obiadPulpety łososiowe z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekBatoniki czekoladowe z bakaliami i ryżem proparowanym
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-01-2019
    śniadanieOmlet z bananem i twarogiem
    II śniadanieJogurt naturalny z domową granolą orzechową
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree z pietruszki z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekKoktajl z owocem mango
    KolacjaGrillowane warzywa z serm kozim
  • niedziela
    27-01-2019
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieSałatka owocoa
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków z bazylią(ciepło)(7)

VEGE

  • wtorek
    22-01-2019
    śniadanieKanapka z pastą z tuńczyka i warzywami (zimno)(1,4)
    II śniadanieKokosowy pudding z tapioki z musem z truskawek  (zimno)
    obiadDorsz na puree z batatów z lekką sałatką
    PodwieczorekKrem z dyni z imbirem
    KolacjaPikantny makaron ryżowy  z czerwoną papryką i groszkiem (ciepło/zimno)
  • środa
    23-01-2019
    śniadanieNaleśniki pełnoziarniste z musem z jabłka i sliwek (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSpagetti z cukinii z pomidorkami koktajlowymi, natką pietruszką i oliwą z oliwek
    obiadLasagne ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekSmoothie malinowe
    KolacjaSałatka z kuskusem, miętą i grillowanym ananasem
  • czwartek
    24-01-2019
    śniadanieJajecznica z suszonymi pomidorkami i ziołami prowansalskimi z pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt z chia z musem z jagód
    obiadKotleciki z soczewicy z suszonymi pomidorami z komosą ryżową  i brokułem
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawina
    KolacjaPapryka faszerowana z warzywami
  • piątek
    25-01-2019
    śniadanieBliny gryczane z serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone, cynamon, orzechy
    obiadPulpety łososiewe z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekBatonik z amarantusem, daktylami, wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym (zimno)(8)
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-01-2019
    śniadanieOmlet z bananem i twarogiem
    II śniadanieJogurt naturalny z domową granolą orzechową
    obiadKotlety z fasoli z puree z pietruszkii sałatka z pomidorów
    PodwieczorekKoktajl z mango
    KolacjaGrillowane warzywa z serm kozim
  • niedziela
    27-01-2019
    śniadanieFocaccia z pomidorkami i serem pleśniowym na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieSałatka owocowa
    obiadGulasz warzywny na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków z bazylią (ciepło)(7)

SPORT

  • wtorek
    22-01-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka i warzywami oraz smoothie wiśniowe (zimno)(1,4)
    II śniadanieKokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym  (zimno)
    obiadDorsz na puree z batatów z lekką sałatką
    PodwieczorekKrem z dyni
    KolacjaPikantny makaron ryżowy z wołowiną i groszkiem (ciepło/zimno)
  • środa
    23-01-2019
    śniadanieNaleśniki pełnoziarniste z musem z jabłek (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSpagetti z cukinii z pomidorkami koktajlowymi, kurczakiem natką pietruszką i oliwą z oliwek
    obiadLasagne ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym
    PodwieczorekSmoothie malinowe
    KolacjaSałatka z kuskusem, miętą i grillowanym ananasem
  • czwartek
    24-01-2019
    śniadanieJajecznica z szynką i ziołami prowansalskimi z pieczywem oraz sałatka owocowa z bakaliami (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt z chia z musem z jagód
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na komosy ryżowej z gotowanym brokułem (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaPapryka faszerowana z warzywami
  • piątek
    25-01-2019
    śniadanieBliny gryczane z serkiem śmietankowym i kiełkami (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone, cynamon, orzechy, żurawina
    obiadPulpety łososiowe z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekBatonik czekoladowy z bakaliami i ryżem preparowanym
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika i pieczywem (zimno)(1,3,7)
  • sobota
    26-01-2019
    śniadanieOmlet z bananem i twarogiem
    II śniadanieJogurt naturalny z domową granolą orzechową
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree z pietruszki z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekKoktajl z owocem mango
    KolacjaGrillowane warzywa z serm kozim
  • niedziela
    27-01-2019
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami oraz smoothie jabłkowo-gruszkowe (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieSałatka owocowa
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków  bazylią (ciepło)(7)

BEZGLUTENOWA

  • wtorek
    22-01-2019
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka i warzywami (zimno)(4)
    II śniadanieKokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym (zimno)
    obiadDorsz na puree z batatów z lekką sałatką
    PodwieczorekKrem z dyni z imbirem
    KolacjaPikantny makaron ryżowy  z wołowiną i groszkiem (ciepło/zimno)
  • środa
    23-01-2019
    śniadanieBezglutenowe naleśniki pełnoziarniste z musem z jabłka i sliwek (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSpagetti z cukinii z pomidorkami koktajlowymi, natką pietruszką i oliwą z oliwek
    obiadmakaron bezglutenowy ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym
    PodwieczorekSmoothie malinowe
    KolacjaSałatka z kaszą jaglana, miętą i grillowanym ananasem
  • czwartek
    24-01-2019
    śniadanieJajecznica z szynką i ziołami prowansalskimi z bezglutenowym pieczywem (ciepło)(3,7)
    II śniadanieJogurt z chia z musem z jagód
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na komosie ryżowej z gotowanym brokułem (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaPapryka faszerowana warzywami
  • piątek
    25-01-2019
    śniadanieBezglutenowe bliny gryczane z serkiem śmietankowym (ciepło)(3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone, cynamon, orzechy
    obiadBezglutenowy makaron ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym (ciepło)(7)
    PodwieczorekBatonik z amarantusem, daktylami, wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym (zimno)(8)
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-01-2019
    śniadanieOmlet z bananem i twarogiem
    II śniadanieJogurt naturalny z orzechami
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree z pietruszki z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekKoktajl z owocem mango
    KolacjaGrillowane warzywa z serm kozim
  • niedziela
    27-01-2019
    śniadanieBezglutenowa focaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(7)
    II śniadanieSałatka owocowa
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy gryczanej z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)
    PodwieczorekBezglutenowe brownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorów z bazylią (ciepło)(7)

PALEO

  • wtorek
    22-01-2019
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem (zimno)(4)
    II śniadanieKokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym  (zimno)
    obiadDorsz na puree z batatów z lekką sałatką
    KolacjaPikantny makaron ryżowy z wołowiną i groszkiem (ciepło/zimno)
  • środa
    23-01-2019
    śniadanieNaleśniki pełnoziarniste z musem z jabłka i sliwek (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSpagetti z cukinii z pomidorkami koktajlowymi, natką pietruszką i oliwą z oliwek
    obiadFilet z kurczaka ze szpinakiem
    KolacjaSałatka z kaszy jaglanej, mięty i grillowanym ananasem
  • czwartek
    24-01-2019
    śniadanieJajecznica z ziołami prowansalskimi (ciepło)(3)
    II śniadanieCarpaccio z kiwi z sosem miodowym i owocami goji (zimno)
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami i gotowanym brokułem (ciepło)(10)
    KolacjaPapryka faszerowana warzywami
  • piątek
    25-01-2019
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem  (ciepło)(3,4)
    II śniadanieJabłko pieczone, cynamon, orzechy
    obiadPulpety łososiowe z kaszą jaglaną z surówką z czerwonej kapusty  (3,4,11)
    KolacjaSałatka z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimna)(3)
  • sobota
    26-01-2019
    śniadanieOmlet z bananem i twarogiem
    II śniadanieKoktajl z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree z pietruszki z sałatką z pomidorów
    KolacjaGrillowane warzywa
  • niedziela
    27-01-2019
    śniadanie Focaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)
    II śniadanieBrownie buraczane (zimno)(3)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy gryczanej z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorów z bazylią (ciepło)