Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.
Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!
Kaloryczność 2000 kcal
Chcesz wiedzieć więcej?
MAMA
FIT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
VEGE
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Kotleciki z cieciorki z komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Gulasz warzywny z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka w stylu greckim Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SPORT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
BEZGLUTENOWA
- czwartek23-01-2020
śniadanie Sałatka warzywna z kaszą jaglaną II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza jaglana z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Bezglutenowy makaron z wędzonym łososiem i rukolą Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Bezglutenowe pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Bezglutenowe pieczywo z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SAMURAJ
no event
MAMA
FIT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
VEGE
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Kotleciki z cieciorki z komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Gulasz warzywny z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka w stylu greckim Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SPORT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
BEZGLUTENOWA
- czwartek23-01-2020
śniadanie Sałatka warzywna z kaszą jaglaną II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza jaglana z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Bezglutenowy makaron z wędzonym łososiem i rukolą Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Bezglutenowe pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Bezglutenowe pieczywo z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SAMURAJ
no event
MAMA
FIT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
VEGE
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Kotleciki z cieciorki z komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Gulasz warzywny z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka w stylu greckim Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SPORT
- czwartek23-01-2020
śniadanie Bułka klasyczna z szynką, serem i warzywami II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza manna z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Makaron ryzowy z kurczakiem, marchewką i imbirem Podwieczorek Smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Pumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
BEZGLUTENOWA
- czwartek23-01-2020
śniadanie Sałatka warzywna z kaszą jaglaną II śniadanie Koktajl malinowy obiad Roladki z indyka ze szpinakiem, komosą ryżową z czerwoną papryką i sałatą (ciepło)(7) Podwieczorek Kakaowy krem z batatów z wiśniami i jogurtem (zimno)(7) Kolacja Focaccia pomidorkami i rozmarynem (ciepło/zimno)(1) - piątek24-01-2020
śniadanie Omlet z papryką, czosnkiem i ziołami (zimno)(3) II śniadanie Sałatka z melonem i pomarańczą z orzechami włoskimi obiad Wege zapiekanka z soczewicą Podwieczorek Krem z karmelizowanego pasternaku z mlekiem kokosowym Kolacja Bliny gryczane z serkiem śmietanowym - sobota25-01-2020
śniadanie Kasza jaglana z musem truskawkowym i płatkami migdałów II śniadanie Chipsy z selera z sosem koperkowym obiad Bezglutenowy makaron z wędzonym łososiem i rukolą Podwieczorek Letnie smoothie truskawkowo - bananowe Kolacja Bezglutenowe pierożki pieczone z mięsem i pieczarkami (ciepło) - niedziela26-01-2020
śniadanie Bezglutenowe pieczywo z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11) II śniadanie Ciasteczka Bounty obiad Strogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7) Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami włoskimi Kolacja Pieczone warzywa z sosem orzechowym
SAMURAJ
no event