Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.
Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!
Kaloryczność 2000 kcal
Chcesz wiedzieć więcej?
MAMA
FIT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli
VEGE
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) obiad kotlet warzywny z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvrem z puree z groszku i (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym obiad Kasza jęczmienna z sosem orzechowym z surówką z białej kapusty Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z tofu wędzonym i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Falafel w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1,7) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SPORT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Fix Mixowe zrazy z kaszą gryczaną i sałatką Podwieczorek Niedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
BEZGLUTENOWA
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe z imbirem obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo bezglutenowe z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią , pomidroami i ajvarem z puree z groszku (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - sobota08-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami migdałów Kolacja Bezglutenowy Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Polędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi i sałata lodową z pomidorkami (ciepło) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SAMURAJ
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Budyń czekoladowo - kakaowy jaglany obiad Saltimbocca z sałatką Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Jaglano - kokosowe śniadanie mocy II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvarem z puree z batata (ciepło)(4,9) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - niedziela09-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli
MAMA
FIT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli
VEGE
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) obiad kotlet warzywny z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvrem z puree z groszku i (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym obiad Kasza jęczmienna z sosem orzechowym z surówką z białej kapusty Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z tofu wędzonym i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Falafel w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1,7) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SPORT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Fix Mixowe zrazy z kaszą gryczaną i sałatką Podwieczorek Niedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
BEZGLUTENOWA
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe z imbirem obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo bezglutenowe z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią , pomidroami i ajvarem z puree z groszku (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - sobota08-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami migdałów Kolacja Bezglutenowy Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Polędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi i sałata lodową z pomidorkami (ciepło) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SAMURAJ
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Budyń czekoladowo - kakaowy jaglany obiad Saltimbocca z sałatką Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Jaglano - kokosowe śniadanie mocy II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvarem z puree z batata (ciepło)(4,9) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - niedziela09-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli
MAMA
FIT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli
VEGE
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) obiad kotlet warzywny z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvrem z puree z groszku i (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Sałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym obiad Kasza jęczmienna z sosem orzechowym z surówką z białej kapusty Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z tofu wędzonym i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Falafel w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1,7) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SPORT
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią w ziołach - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt naturalny z wiśniami obiad Miruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem - sobota08-05-2021
śniadanie Owsianka morelowa (ciepło)(1,7) II śniadanie Zapiekany kalafior cztery sery obiad Polędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka Podwieczorek Mix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Fix Mixowe zrazy z kaszą gryczaną i sałatką Podwieczorek Niedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
BEZGLUTENOWA
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Ciasto marchewkowe z imbirem obiad Saltimbocca z gnocchi i lekką sałatką Podwieczorek Sok oczyszczający z buraka i jabłka Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Pieczywo bezglutenowe z pastą z suszonych pomidorów II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią , pomidroami i ajvarem z puree z groszku (ciepło)(4,7) Podwieczorek Zdrowy snickers (zimno)(3,8) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - sobota08-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Podwieczorek Sałatka owocowa z płatkami migdałów Kolacja Bezglutenowy Quiche z szynką i porem na rukoli - niedziela09-05-2021
śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7) II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7) obiad Polędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi i sałata lodową z pomidorkami (ciepło) Podwieczorek Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SAMURAJ
- czwartek06-05-2021
śniadanie Szakszyka z szynką i warzywami II śniadanie Budyń czekoladowo - kakaowy jaglany obiad Saltimbocca z sałatką Kolacja Soczewica z cukinią i miętą - piątek07-05-2021
śniadanie Jaglano - kokosowe śniadanie mocy II śniadanie Jogurt z wiśniami obiad Miruna z cukinią, pomidorami i ajvarem z puree z batata (ciepło)(4,9) Kolacja Sałatka z zielonymi szparagami - niedziela09-05-2021
śniadanie Morelowy ryż z owocami leśnymi II śniadanie Sałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3) Kolacja Quiche z szynką i porem na rukoli