MENU

 

 

 

 

FIT

  • czwartek
    06-05-2021
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto marchewkowe
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią w ziołach
  • piątek
    07-05-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt naturalny  z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
  • sobota
    08-05-2021
    śniadanieOwsianka morelowa (ciepło)(1,7)
    II śniadanieZapiekany kalafior cztery sery
    obiadPolędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka
    PodwieczorekMix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaQuiche z szynką i porem na rukoli
  • poniedziałek
    10-05-2021
    śniadanieJaglanka kakaowa ze śliwkami (ciepło/zimno)(7)
    II śniadanieTwarożek z jajkiem na twardo, ogórkiem kiszonym i pestkami słonecznika (ziemno)(3,7)
    obiadMakaron ryżowy z wołowina i zielonym groszkiem
    PodwieczorekŻółte smoothie z owoców cytrusowych
    KolacjaTortilla pełnoziarnista z hummusem buraczanym, ogórkiem i kiełkami rzodkiewki (zimno)(1)
  • wtorek
    11-05-2021
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka i warzywami (zimno)(1,4)
    II śniadanieKoktajl jagodowy na bazie mleka
    obiadDorsz na puree z batatów z mixem sałat
    PodwieczorekKokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym
    KolacjaFaszerowana papryka warzywami i kaszą jaglaną
  • środa
    12-05-2021
    śniadanieNaleśniki pełnoziarniste z tartym jabłkiem i musem z rabarbaru (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSałatka z rukoli z burakiem pieczonym i kozim serem (zimno)(7)
    obiadSpaghetti pełnoziarniste z carbonara w wersji fit
    PodwieczorekBudyń z chia na mleku koksowym z bananem
    KolacjaKrem pomidorowy
  • czwartek
    13-05-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem

 

 

 

 

VEGE

  • czwartek
    06-05-2021
    śniadanieSzakszyka z  warzywami
    II śniadanieCiasto marchewkowe (zimno)(1,3)
    obiadkotlet warzywny z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią i miętą
  • piątek
    07-05-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt naturalny z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią, pomidorami i ajvrem  z puree z groszku i  (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym
  • sobota
    08-05-2021
    śniadanieOwsianka morelowa (ciepło)(1,7)
    II śniadanieSałata z buraka, rukoli ze słonecznikiem i octem balsamicznym
    obiadKasza jęczmienna z sosem orzechowym z surówką z białej kapusty
    PodwieczorekSałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaQuiche z tofu wędzonym i porem na rukoli
  • niedziela
    09-05-2021
    śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadFalafel w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1,7)
    Podwieczorek
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    25-04-2021

    s

    śniadaniePumpernikiel z domowym hummusem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,11)
    II śniadanieCiasteczka Bounty
    obiadStrogonow drobiowy z pełnoziarnistymi kluseczkami i buraczkami (1,3,7)
    PodwieczorekCynamonowy jogurt naturalny z siemieniem lnianym
    KolacjaPieczone warzywa z sosem orzechowym

BEZGLUTENOWA

  • czwartek
    06-05-2021
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto marchewkowe z imbirem
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią i miętą
  • piątek
    07-05-2021
    śniadaniePieczywo bezglutenowe z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią , pomidroami i ajvarem z puree z groszku  (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałatka z zielonymi szparagami
  • sobota
    08-05-2021
    śniadanieMorelowy ryż z owocami leśnymi
    II śniadanieSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
    obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3)
    PodwieczorekSałatka owocowa z płatkami migdałów
    KolacjaBezglutenowy Quiche z szynką i porem na rukoli
  • niedziela
    09-05-2021
    śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadPolędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi i sałata lodową z pomidorkami (ciepło)
    Podwieczorek
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    10-04-2021

    p

    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem Paleo
    II śniadanieSmoothie marchewkowe z orzechami nerkowca (zimno)(8)
    obiadRisotto pomidorowe z cukinią, suszonymi pomidorami   paleo
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(8)