MENU

FIT

  • wtorek
    15-10-2019
    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaNaleśnik ze szpinakiem i serem feta
  • środa
    16-10-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką i ryżem jaśminowym
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwkami
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym
  • czwartek
    17-10-2019
    śniadanieOwsianka gryczana kakaowa, suszone śliwwki (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    18-10-2019
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadaniePlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem (ciepło)(1,3)
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka arbuzowa z miętą
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z groszkiem ptysiowym (ciepło)(1,7)
  • sobota
    19-10-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    20-10-2019
    śniadanieSerek naturalny z miodem i orzechami włoskimi
    II śniadanieOczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadIndyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaMakaron z brokułem i suszonymi pomidorami

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    16-03-2019

    vege

    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieKanapka z hummusem z buraka z warzywami (zimno)(1,11)
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    21-09-2019

    spo

    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki pełnoziarniste z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)

BEZGLUTENOWA

  • wtorek
    15-10-2019
    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaWrap bezglutenowy z szynką, rzepą i sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(7)
  • środa
    16-10-2019
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką, ryż jaśminowy
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwakmi
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    17-10-2019
    śniadanieBezglutenowa owsianka kakaowa z suszonymi śliwkami (ciepło/zimno)(7)
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadOrientalny makaron z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    18-10-2019
    śniadanieBezglutenowa kanapka w sylu włoskim (ciepło/zimno)(7)
    II śniadanieDomowy budyń jaglany
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka arbuzowa z miętą
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z prażonymi pestkami dyni (ciepło)
  • sobota
    19-10-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt staraciatella z musem brzoskwiniowym
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    20-10-2019
    mSerek naturalny z miodem i orzechami włoskimi
    II śniadanieSmoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadIndyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaKasza jaglana z pieczonymi warzywami i kokosowym sosem curry

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    21-05-2019

    pal

    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami i ogórkiem
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem ziołowym i pieczoną papryką (ciepło)(4,8)
    KolacjaMakaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem