MENU

FIT

  • wtorek
    15-10-2019
    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaNaleśnik ze szpinakiem i serem feta
  • środa
    16-10-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką i ryżem jaśminowym
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwkami
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym
  • czwartek
    17-10-2019
    śniadanieOwsianka gryczana kakaowa, suszone śliwwki (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    18-10-2019
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadaniePlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem (ciepło)(1,3)
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka arbuzowa z miętą
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z groszkiem ptysiowym (ciepło)(1,7)
  • sobota
    19-10-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    20-10-2019
    śniadanieSerek naturalny z miodem i orzechami włoskimi
    II śniadanieOczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadIndyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaMakaron z brokułem i suszonymi pomidorami

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    16-03-2019

    vege

    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieKanapka z hummusem z buraka z warzywami (zimno)(1,11)
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    21-05-2019

    spo

    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSerek ziarnisty z rzodkiewką i pomidorkami koktajlowymi (zimno)(7)
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem śmietanowo-pieprzowym na  kaszy bulgur z brokułem (ciepło)(1,4,7,8)
    PodwieczorekZastrzyk energii - smoothie owsiane
    KolacjaMakaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem ( ciepło )

BEZGLUTENOWA

Informacje o wydarzeniu:

  • środa
    26-06-2019

    glut

    śniadanieKanapka bezglutenowa z pastą z jarmużu z warzywami (zimno)(1,7)
    II śniadanieMus z malin z płatkami czekoladowymi i orzechami nerkowca (zimno)(7,8)
    obiadPolędwiczki wieprzowe w sosie własnym z puree ziemniaczanym, surówką z marchewki i brzoskwiń
    PodwieczorekSłodka kasza mazurska z karmelizowanym jabłkiem (ciepło/zimno)(1)
    KolacjaSałatka z roszponki, selera naciowego z orzechami nerkowca i żurawiną w sosie miodowo - musztardowym

SAMURAJ

  • wtorek
    15-10-2019
    śniadanieJajecznica z warzywami
    II śniadaniePudding waniliowy z chia z musem z kiwi
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    KolacjaSałatka z awokado i pomidorkami koktajlowymi
  • środa
    16-10-2019
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia (zimno)
    obiadVege curry z zieloną fasolką, cukinią i marchewką
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(8)
  • czwartek
    17-10-2019
    śniadanieJaglanka kakowa z suszonymi śliwkami Ciepło, zimno )
    II śniadanieMuffinki warzywne
    obiadMakaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    18-10-2019
    śniadanieMuffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3)
    II śniadanieSałatka owocowa z miodem (zimno)
    obiadDorsz  pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z prażonymi pestkami dyni
  • sobota
    19-10-2019

    śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanie Smoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8)
    obiad Klopsiki na brązowym ryżu w sosie pomidorowym (ciepło)(3)
    Kolacja Pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami

  • niedziela
    20-10-2019

    śniadanie Ryżanka z jabłkiem z orzechami włoskimi
    II śniadanie Chrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    obiad Indyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław
    Kolacja Brokuł z suszonymi pomidorami