MENU

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    30-06-2019

    fit

    śniadanieOwsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAntyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    PodwieczorekCiasto ze śliwkami (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    16-03-2019

    vege

    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieKanapka z hummusem z buraka z warzywami (zimno)(1,11)
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    21-05-2019

    spo

    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSerek ziarnisty z rzodkiewką i pomidorkami koktajlowymi (zimno)(7)
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem śmietanowo-pieprzowym na  kaszy bulgur z brokułem (ciepło)(1,4,7,8)
    PodwieczorekZastrzyk energii - smoothie owsiane
    KolacjaMakaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem ( ciepło )

BEZGLUTENOWA

  • piątek
    19-07-2019
    śniadanieWiśniowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieSałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4)
    PodwieczorekGruszki karmelizowane w miodzie z orzechami
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    20-07-2019
    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieOwsiane ciastka pieguski
    obiadSchabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią
    Podwieczorek Smoothie arbuzowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8)
  • niedziela
    21-07-2019
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaKrem warzywny
  • poniedziałek
    22-07-2019
    śniadanieSzakszuka z warzywami
    II śniadanieChłodnik z ogórka z koperkiem
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    PodwieczorekChlebek bananowy z musem wisniowym
    KolacjaNaleśniki z mąki bezglutenowej ze szpinakiem i
  • wtorek
    23-07-2019
    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaWrap bezglutenowy z szynką, rzepą i sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(7)
  • środa
    24-07-2019
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką, ryż jaśminowy
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwakmi
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    25-07-2019
    śniadanieBezglutenowa owsianka kakaowa z suszonymi śliwkami (ciepło/zimno)(7)
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadOrientalny makaron z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową

SAMURAJ

  • piątek
    19-07-2019
    śniadanieWiśnowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieAmarantuski z żurawiną (zimno)(8,11)
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty  (ciepło)(4)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    20-07-2019
    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem Paleo
    II śniadanieSmoothie marchewkowe z orzechami nerkowca (zimno)(8)
    obiadRisotto pomidorowe z cukinią, suszonymi pomidorami   paleo
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(8)
  • niedziela
    21-07-2019
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym(ciepło)(3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka na sałacie ze swieżymi warzywami
    obiadRoladki drobiowe ze szpinakiem, pieczonymi ziemniakami i sałatą mix  (ciepło)
    KolacjaMini pizze kalafiorowe z szynką drobiową, papryką i oliwkami (ciepło)(3,7)
  • poniedziałek
    22-07-2019
    śniadanieSzakszuka z warzywami i szynką
    II śniadanieChłodnik ogórkowy z koperkiem
    obiadMoussaka (ciepło)
    KolacjaSzynka z warzywami
  • wtorek
    23-07-2019
    śniadanieJajecznica z warzywami
    II śniadaniePudding waniliowy z chia z musem z kiwi
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    KolacjaSałatka z awokado i pomidorkami koktajlowymi
  • środa
    24-07-2019
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia (zimno)
    obiadVege curry z zieloną fasolką, cukinią i marchewką
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(8)
  • czwartek
    25-07-2019
    śniadanieJaglanka kakowa z suszonymi śliwkami Ciepło, zimno )
    II śniadanieMuffinki warzywne
    obiadMakaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową