MENU

 

 

 

 

FIT

  • niedziela
    29-03-2020
    śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadPolędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi z ziołami i sałatą mix(ciepło)
    PodwieczorekNiedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • wtorek
    31-03-2020
    śniadanieKanapka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,3,7)
    II śniadanieKawowy milkshake owsiany
    obiadIndyk pieczony z batatami i serem pleśniowym z fasolka szparagową
    PodwieczorekJogurt orzechowy z jagodami goi
    KolacjaCukinia faszerowana kaszą kuskus i warzywami (ciepło)(1,9)
  • środa
    01-04-2020
    śniadanieRacuszki pełnoziarniste z bananem i  z serkiem śmietankowym
    II śniadanieCarpaccio z buraka z fetą i orzechami nerkowca
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grilowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami (ciepło)(1,8)
    PodwieczorekSmoothie malinowo - morelowe z płatkami migdałów (zimno)
    KolacjaHiszpańska frittata z chorizo (ciepło)(3,7)
  • czwartek
    02-04-2020
    śniadaniePaprykarz z kaszy jaglanej z pieczywem pełnoziarnistym
    II śniadanieCzekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym
    obiadPulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7)
    PodwieczorekOwocowe muffinki z rodzynkami
    KolacjaSałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10)
  • piątek
    03-04-2020
    śniadanieWiśniowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieSałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4)
    PodwieczorekGruszki karmelizowane w miodzie z orzechami
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    04-04-2020
    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieOwsiane ciastka pieguski
    obiadSchabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią
    PodwieczorekOdmładzające smoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8)
  • niedziela
    05-04-2020
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)

 

 

 

 

VEGE

  • poniedziałek
    30-03-2020
    śniadanieCynamonowa owsianka z jabłkiem
    II śniadanieChrupiąca bruschetta z pomidorami i bazylią
    obiadFaladel z surówką na bazie  sałaty lodowej
    PodwieczorekSmootkie melonowo - pomarańczowe
    KolacjaSałatka z kaszą jaglaną, pieczoną dynią i roszponką z sosem cytrynowo-imbirowym
  • wtorek
    31-03-2020
    śniadanieKanapka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem i warzywami (zimno)(1,3,7)
    II śniadanieKawowy milkshake owsiany
    obiadPieczone tofu z batatami i serem pleśniowym z zieloną fasolką szparagową (ciepło)(7)
    PodwieczorekJogurt orzechowy z jagodami goi
    KolacjaCukinia faszerowana kaszą kuskus i warzywami (ciepło)(1,9)
  • śniadanieKanapka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,3,7)
    II śniadanieKawowy milkshake owsiany
    obiadIndyk pieczony z batatami i serem pleśniowym z fasolka szparagową
    PodwieczorekJogurt orzechowy z jagodami goi
    KolacjaCukinia faszerowana kaszą kuskus i warzywami (ciepło)(1,9)
  • środa
    01-04-2020
    śniadanieRacuszki pełnoziarniste z bananem i serkiem śmietankowym
    II śniadanieCarpaccio z buraka z serem feta i orzechami nerkowca
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi (ciepło)(1,8)
    PodwieczorekSmoothie malinowo - morelowe  ( zimno )
    KolacjaAromatyczna frittata z pieczarkami (ciepło)(3,7)
  • czwartek
    02-04-2020
    śniadaniePaprykarz z kaszy jaglanej i pieczowem
    II śniadanieCzekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym ( zimno )
    obiadPulpeciki warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem
    PodwieczorekKoktajl melonowo- pomarańczowy
    KolacjaSałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10)
  • piątek
    03-04-2020
    śniadanieWiśniowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieSałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty(ciepło)(4)
    PodwieczorekAmarantuski z żurawiną (zimno)(8,11)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    04-04-2020
    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieOwsiane ciasteczka pieguski
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

  • niedziela
    29-03-2020
    śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadPolędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi z ziołami i sałatą mix(ciepło)
    PodwieczorekNiedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • poniedziałek
    30-03-2020
    śniadanieCynamownowa owsianka z jabłkiem
    II śniadanieChrupiąca bruschetta z pomidorami i bazylią
    obiadFalafel z surówką na bazie sałaty lodowej
    PodwieczorekSmoothie melonowo - pomarańczowe
    KolacjaSałatka z kaszą jaglaną, pieczoną dynią i roszponką z sosem cytrynowo - imbirowym
  • wtorek
    31-03-2020
    śniadanieKanapka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem i ogórkiem kiszonym (zimno)(1,3,7)
    II śniadanieKawowy milkshake owsiany
    obiadIndyk pieczony z batatami i serem pleśniowym z fasolka szparagową
    PodwieczorekJogurt orzechowy z jagodami goi
    KolacjaCukinia faszerowana kaszą kuskus i warzywami (ciepło)(1,9)
  • środa
    01-04-2020
    śniadanieRacuszki pełnoziarniste z bananem i  z serkiem śmietankowym
    II śniadanieCarpaccio z buraka z fetą i orzechami nerkowca
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grilowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami (ciepło)(1,8)
    PodwieczorekSmoothie malinowo - morelowe z płatkami migdałów (zimno)
    KolacjaHiszpańska frittata z chorizo (ciepło)(3,7)
  • czwartek
    02-04-2020
    śniadaniePaprykarz z kaszy jaglanej z ciemnym pieczywem
    II śniadanieCzekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym
    obiadPulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7)
    PodwieczorekOwocowe muffinki z rodzynkami
    KolacjaSałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10)
  • piątek
    03-04-2020
    śniadanieWiśniowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieSałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4)
    PodwieczorekGruszki karmelizowane w miodzie z orzechami
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    04-04-2020
    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieOwsiane ciastka pieguski
    obiadSchabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią
    PodwieczorekOdmładzające smoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

BEZGLUTENOWA

  • niedziela
    29-03-2020
    śniadanie Omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadPolędwiczki drobiowe w sosie własnym z ziemniakami pieczonymi i sałata lodową z pomidorkami (ciepło)
    PodwieczorekBezglutenowe ciasto marchewkowe (zimno)(3)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • poniedziałek
    30-03-2020
    śniadanieCynamownowa owsianka z jabłkiem
    II śniadanieChrupiąca bruschetta z pomidorami i bazylią
    obiadFalafel z surówką na bazie sałaty lodowej
    PodwieczorekSmoothie melonowo - pomarańczowe
    KolacjaSałatka z kaszą jaglaną, pieczoną dynią i roszponką z sosem cytrynowo - imbirowym
  • środa
    01-04-2020
    śniadanieRacuszki pełnoziarniste z bananem i  z serkiem śmietankowym
    II śniadanieCarpaccio z buraka z fetą i orzechami nerkowca
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grilowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami (ciepło)(1,8)
    PodwieczorekSmoothie malinowo - morelowe z płatkami migdałów (zimno)
    KolacjaHiszpańska frittata z chorizo (ciepło)(3,7)
  • czwartek
    02-04-2020
    śniadaniePaprykarz z kaszy jaglanej z ciemnym pieczywem
    II śniadanieCzekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym
    obiadPulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7)
    PodwieczorekOwocowe muffinki z rodzynkami
    KolacjaSałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10)
  • piątek
    03-04-2020
    śniadanieWiśniowa ryżanka z orzechową posypką
    II śniadanieSałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół
    obiadŁosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4)
    PodwieczorekGruszki karmelizowane w miodzie z orzechami
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
  • sobota
    04-04-2020
    śniadanieJajecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieOwsiane ciastka pieguski
    obiadSchabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią
    PodwieczorekOdmładzające smoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8)
  • niedziela
    05-04-2020
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    28-03-2020

    pal

    śniadanieMorelowy ryż z owocami leśnymi
    II śniadanieSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
    obiad Indyk duszony w sosie orzechowym z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3)
    KolacjaQuiche z szynką i porem na rukoli