MENU

FIT

  • środa
    20-03-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką i ryżem jaśminowym
    PodwieczorekCiasto marchewkowe
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym
  • czwartek
    21-03-2019
    śniadanieOwsianka gryczana kakaowa, suszone śliwwki (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaNalaeśniki ze szpinakiem i serem feta
  • piątek
    22-03-2019
    śniadanieBułka w stylu włoskim
    II śniadaniePlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem (ciepło)(1,3)
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z groszkiem ptysiowym (ciepło)(1,7)
  • sobota
    23-03-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-03-2019
    śniadanieSerek naturalny z miodem i orzechami włoskimi
    II śniadanieSmoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadIndyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaMakaron z brokułem i suszonymi pomidorami

VEGE

  • środa
    20-03-2019
    śniadanieKanapka z pastą ze słonecznika z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką, ryż jaśminowy
    PodwieczorekCiasto marchewkowe
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym
  • czwartek
    21-03-2019
    śniadanieOwsianka kakaowa z suszonymi sliwkami (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z tofu z warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą z nasionami chia
    KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i serem feta (ciepło)(1,3,7)
  • piątek
    22-03-2019
    śniadanieBułka w stylu włoskim
    II śniadaniePlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem (ciepło)(1,3)
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z groszkiem ptysiowym (ciepło)(1,7)
  • sobota
    23-03-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem brzoskwiniowym
    obiadChili sin carne z brązowym ryżem (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-03-2019
    śniadanieSerek naturalny z miodem i orzechami właskimi
    II śniadanieSmoothie selerowo - pomarańczowe
    obiadŁosoś pieczony z papryką i pieczarkami z pieczonymi ziemniakami i gotowaną kapustą (ciepło)(1,4)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaMakaron z brokułem i suszonymi pomidorami

SPORT

  • środa
    20-03-2019
    śniadanieKanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia
    obiadCurry z zieloną fasolką szparagową, cukinią, marchewką, ryż jaśminowy
    PodwieczorekCiasto marchewkowe
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    21-03-2019
    śniadanieOwsianka gryczna kakaowa z suszonymi śliwkami (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą z nasionami chia
    KolacjaNaleśnik ze szpinakiem i serem feta (ciepło)(1,3,7)
  • piątek
    22-03-2019
    śniadanieBułka w stylu włoskim
    II śniadaniePlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem (ciepło)(1,3)
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką  z kiszonego ogórka
    PodwieczorekSałatka owocowa z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z groszkiem ptysiowym i serem feta (ciepło)(1,7)
  • sobota
    23-03-2019
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem, gęsta zupa meksykańska (ciepło)(3)
    PodwieczorekSmoothie zielone z nasionami słonecznika (zimno)
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-03-2019
    śniadanieSerek naturalny z miodem orzechami włoskimi
    II śniadanieSmoothie selerowo - pomarańczowe
    obiadIndyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    KolacjaMakaron z brokułem i suszonymi pomidorami

BEZGLUTENOWA

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    19-03-2019

    gluten

    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaWrap bezglutenowy z szynką, rzepą i sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(7)

PALEO

  • środa
    20-03-2019
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia (zimno)
    obiadRyż brązowy z bobem, fasolką i marchewką
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(8)
  • czwartek
    21-03-2019
    śniadanieJaglanka kakowa z suszonymi śliwkami Ciepło, zimno )
    II śniadanieMuffinki warzywne
    obiadMakaron ryżowy z wołowiną i warzywami
    KolacjaOmlet jajeczny ze szpinakiem (ciepło)(3)
  • piątek
    22-03-2019
    śniadanieMuffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3)
    II śniadanieSałatka owocowa z miodem (zimno)
    obiadDorsz  pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty
    KolacjaFrancuska zupa cebulowa z prażonymi pestkami dyni
  • sobota
    23-03-2019
    śniadanieBiszkoptowy omlet z musem owocowym (ciepło/zimno)
    II śniadanieSmoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8)
    obiadKlopsiki na brązowym ryżu w sosie pomidorowym (ciepło)(3)
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami
  • niedziela
    24-03-2019
    śniadanieHummus z ciecierzycy z mieloną wołowiną i orzeszkami (zimno)(8,11)
    II śniadanieChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    obiadIndyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław
    KolacjaBrokuł z suszonymi pomidorami