MENU

FIT

  • poniedziałek
    16-09-2019
    śniadaniePorcja porannej energii - mango sticky rice
    II śniadanieTwarożek buraczany z ogórkiem i pieczywem (zimno)(7)
    obiadPełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i łososiem
    PodwieczorekOwocowy crumble
    KolacjaSałatka z komosy ryżowej z grillowaną papryką i cukinią (zimno)
  • wtorek
    17-09-2019
    śniadanieMuffin jajeczny z szynką w toście pełnoziarnistym (ciepło)(1,3)
    II śniadanieJogurt grecki z domową granolą i musem z kiwi (zimno)(1,7,8,11)
    obiadFit burger wołowy w bułce grahamce
    PodwieczorekSmoothie jarmużowe z pomarańczą i bananem   (zimno)
    KolacjaFit Mixowa zupa ogórkowa
  • środa
    18-09-2019
    śniadaniePełnoziarniste pieczywo z pastą z kurczaka z warzywami (zimno)(1,7)
    II śniadanieMus z malin z płatkami czekoladowymi i orzechami nerkowca (zimno)(7,8)
    obiadPolędwiczki wieprzowe w sosie własnym z puree ziemniaczanym, surówką z marchewki i brzoskwiń
    PodwieczorekSłodka kasza mazurska z karmelizowanym jabłkiem (ciepło/zimno)(1)
    KolacjaSałatka z roszponki, selera naciowego z orzechami nerkowca i żurawiną w sosie miodowo - musztardowym
  • czwartek
    19-09-2019
    śniadaniePlacuszki z cukini z dipem jogurtowo - ziołowym
    II śniadanie Kokosowy pudding z tapioki z gruszką (zimno)
    obiadVege  curry marchewkowo - brokułowe
    PodwieczorekPełnoziarniste brownie z batatów (zimno)(1)
    KolacjaKrem z pieczonego buraka z serem kozim i prażonymi pestkami dyni
  • piątek
    20-09-2019
    śniadanieJajecznica z pieczarkami i pieczywem
    II śniadanieOrzeźwiające smoothie mocy ( bananowo-melonowo-ananasowe )
    obiad Dorsz w cytrynie na puree ziemniaczanym z dipem jogurtowo-ziołowym i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekImbirowe ciasteczka owsiane (zimno)(1)
    KolacjaPasztet z białej fasoli z koperkiem i lekką sałatką z oliwą z oliwek
  • sobota
    21-09-2019
    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki pełnoziarniste z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)
  • niedziela
    22-09-2019
    śniadanieOwsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAntyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    PodwieczorekSzarlotka razowa (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    16-03-2019

    vege

    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieKanapka z hummusem z buraka z warzywami (zimno)(1,11)
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

  • poniedziałek
    16-09-2019
    śniadaniePorcja porannej energii - mango sticky rice
    II śniadanieTwarożek buraczany z ogórkiem i pieczywem (zimno)(7)
    obiadPełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i łososiem
    PodwieczorekOwocowy crumble
    KolacjaSałatka z komosy ryżowej z grillowaną papryką i cukinią (zimno)
  • wtorek
    17-09-2019
    śniadanieMuffin jajeczny z szynką w toście pełnoziarnistym (ciepło)(1,3)
    II śniadanieJogurt grecki z domową granolą i musem z kiwi (zimno)(1,7,8,11)
    obiadFit burger wołowy w bułce grahamce
    PodwieczorekSmoothie jarmużowe z pomarańczą i bananem   (zimno)
    KolacjaFit Mixowa zupa ogórkowa
  • środa
    18-09-2019
    śniadaniePełnozirniste pieczywo  z pastą z kurczaka z warzywami (zimno)(1,7)
    II śniadanieMus z malin z płatkami czekoladowymi i orzechami nerkowca (zimno)(7,8)
    obiadPolędwiczki wieprzowe w sosie własnym z puree ziemniaczanym, surówką z marchewki i brzoskwiń
    PodwieczorekSłodka kasza mazurska z karmelizowanym jabłkiem (ciepło/zimno)(1)
    KolacjaSałatka z roszponki, selera naciowego z orzechami nerkowca i żurawiną w sosie miodowo - musztardowym
  • czwartek
    19-09-2019
    śniadaniePlacuszki z cukini z dipem jogurtowo - ziołowym
    II śniadanie Kokosowy pudding z tapioki z gruszką (zimno)
    obiadVege  curry marchewkowo - brokułowe
    PodwieczorekPełnoziarniste brownie z batatów (zimno)(1)
    KolacjaKrem z pieczonego buraka z serem kozim i prażonymi pestkami dyni
  • piątek
    20-09-2019
    śniadanieJajecznica z pieczarkami i pieczywem
    II śniadanieOrzeźwiające smoothie mocy ( bananowo-melonowo-ananasowe )
    obiad Dorsz w cytrynie na puree ziemniaczanym z dipem jogurtowo-ziołowym i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekImbirowe ciasteczka owsiane (zimno)(1)
    KolacjaPasztet z białej fasoli z koperkiem i lekką sałatką z oliwą z oliwek
  • sobota
    21-09-2019
    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki pełnoziarniste z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)
  • niedziela
    22-09-2019

    śniadanie Owsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanie Antyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    Podwieczorek Szarlotka razowa (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)

BEZGLUTENOWA

  • poniedziałek
    16-09-2019
    śniadaniePorcja porannej energii - mango sticky rice
    II śniadanieTwarożek buraczany z ogórkiem i pieczywem (zimno)(7)
    obiadBezglutenowe naleśniki ze szpinakiem i łososiem
    PodwieczorekOwocowy crumble
    KolacjaSałatka z komosy ryżowej z grillowaną papryką i cukinią (zimno)
  • wtorek
    17-09-2019
    śniadanieMuffin jajeczny z szynką w toście pełnoziarnistym (ciepło)(1,3)
    II śniadanieJogurt grecki z domową granolą i musem z kiwi (zimno)(1,7,8,11)
    obiadFit burger wołowy z lekką sałatką
    PodwieczorekSmoothie jarmużowe z pomarańczą i bananem   (zimno)
    KolacjaFit Mixowa zupa ogórkowa
  • środa
    18-09-2019
    śniadanieKanapka bezglutenowa z pastą z kurczaka z warzywami (zimno)(1,7)
    II śniadanieMus z malin z płatkami czekoladowymi i orzechami nerkowca (zimno)(7,8)
    obiadPolędwiczki wieprzowe w sosie własnym z puree ziemniaczanym, surówką z marchewki i brzoskwiń
    PodwieczorekSłodka kasza mazurska z karmelizowanym jabłkiem (ciepło/zimno)(1)
    KolacjaSałatka z roszponki, selera naciowego z orzechami nerkowca i żurawiną w sosie miodowo - musztardowym
  • czwartek
    19-09-2019
    śniadaniePlacuszki z cukini z dipem jogurtowo - ziołowym
    II śniadanie Kokosowy pudding z tapioki z gruszką (zimno)
    obiadVege  curry marchewkowo - brokułowe
    PodwieczorekBrownie z batatów (zimno)(1)
    KolacjaKrem z pieczonego buraka z serem kozim i prażonymi pestkami dyni
  • piątek
    20-09-2019
    śniadanieJajecznica z pieczarkami i pieczywem
    II śniadanieOrzeźwiające smoothie mocy ( bananowo-melonowo-ananasowe )
    obiad Dorsz w cytrynie na puree ziemniaczanym z dipem jogurtowo-ziołowym i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekImbirowe ciasteczka owsiane (zimno)(1)
    KolacjaPasztet z białej fasoli z koperkiem i lekką sałatką z oliwą z oliwek
  • sobota
    21-09-2019
    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki  z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)
  • niedziela
    22-09-2019
    śniadanieOwsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAntyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    PodwieczorekSzarlotka razowa (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    25-05-2019

    pal

    śniadanieMorelowy ryż z owocami leśnymi
    II śniadanieSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
    obiad Indyk duszony w sosie cygańskim z plackami ziemniaczano-gryczanymi (ciepło)(3)
    KolacjaQuiche z szynką i porem na rukoli