MENU

 

 

 

 

FIT

  • sobota
    14-12-2019
    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki pełnoziarniste z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)
  • niedziela
    15-12-2019
    śniadanieOwsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAntyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    PodwieczorekSzarlotka razowa (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)
  • poniedziałek
    16-12-2019
    śniadanieKasza manna z jagodami
    II śniadanieCiasteczka migdałowe
    obiadSpaghetti pełnoziarniste z sosem bolońskim (ciepłe)(1)
    PodwieczorekZupa z białych warzyw
    KolacjaSałatka z granatem i ricottą z dressingiem tahini (zimno)(7,11)
  • wtorek
    17-12-2019
    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(1,3,7)
    II śniadaniePikantny grillowany ananas z miętą
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem szafranowym na  kaszy bulgur z brokułem (ciepło)(1,4,7,8)
    PodwieczorekZastrzyk energii - smoothie owsiane
    KolacjaKrem z dyni
  • środa
    18-12-2019
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą jajeczną z pomidorem na sałacie (zimno)(1,3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami i ogórkiem
    obiadRicotto z fasolką szparagową, suszonymi pomidorami i parmezanem
    PodwieczorekFerrero daktylowo - migdałowe trufle z chia i wiórkami kokosowymi
    KolacjaGrillowane krewetki na mixie sałat z pomidorkami , ogórkiem i kiełkami
  • śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą jajeczną z pomidorem na sałacie (zimno)(1,3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami i ogórkiem
    obiadRicotto z fasolką szparagową, suszonymi pomidorami i parmezanem
    PodwieczorekFerrero daktylowo - migdałowe trufle z chia i wiórkami kokosowymi
    KolacjaGrillowane krewetki na mixie sałat z pomidorkami , ogórkiem i kiełkami
  • czwartek
    19-12-2019
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto z gruszkami
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią i miętą

 

 

 

 

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    16-03-2019

    vege

    śniadanieJajaecznica ze szczypiorkiem
    II śniadanieKanapka z hummusem z buraka z warzywami (zimno)(1,11)
    obiadRisotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekSmoothie marchewkowe (zimno)
    KolacjaSałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    21-05-2019

    spo

    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieSerek ziarnisty z rzodkiewką i pomidorkami koktajlowymi (zimno)(7)
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem śmietanowo-pieprzowym na  kaszy bulgur z brokułem (ciepło)(1,4,7,8)
    PodwieczorekZastrzyk energii - smoothie owsiane
    KolacjaMakaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem ( ciepło )

BEZGLUTENOWA

  • sobota
    14-12-2019
    śniadanieRoladki z wędzonym łososiem i serekiem śmietankowym
    II śniadanieJogurt orzechowy z gryką ekspandowaną
    obiadIndyk w aksamitnym sosie koperkowym na kaszy pęczak z gotowaną kapustą
    PodwieczorekSałatka z roszponką, winogronem, pomelo i czarnym sezamem
    Kolacja Babeczki  z konfiturą z czerwonej cebuli i serem pleśniowym (ciepło)(1,3,7)
  • niedziela
    15-12-2019
    śniadanieOwsianka ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAntyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiad Zrazy wołowe z kaszą gryczaną i brokułami (ciepło)(10)
    PodwieczorekSzarlotka razowa (zimno)(1,3,7)
    Kolacja Lekko pikantne leczo warzywne (ciepło)
  • poniedziałek
    16-12-2019
    śniadanieRyżanka z jagodami
    II śniadanieKoktajl malinowo - truskawkowy
    obiadBezglutenowe spaghetti z sosem bolońskim (ciepłe)
    PodwieczorekZupa krem z białych warzyw
    KolacjaSałatka z  granatem i ricottą z dressingiem tahini (zimno)(7,11)
  • wtorek
    17-12-2019
    śniadanieBezglutenowe naleśniki z domową konfiturą (ciepło)(3,7)
    II śniadaniePikantny grillowany ananas z miętą
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosemszafranowym na kaszy gryczanej z pieczoną papryką (ciepło)(4,7,8)
    PodwieczorekSmoothie bezglutenowe (zimno)
    KolacjaKrem z dyni
  • środa
    18-12-2019
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą jajeczną z pomidorem na sałacie (zimno)(3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami rzodkiewki i pomidorkami koktajlowymi (zimno)(7)
    obiadRisotto z fasolka szparagową, suszonymi pomidorami  i parmezanem (ciepło)(7)
    PodwieczorekDaktylowo - migdałowe trufle z chia i wiórkami kokosa
    KolacjaGrillowane krewetki na mixie sałat z pomidorkami, ogórkiem i kiełkami
  • czwartek
    19-12-2019
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto z gruszkami
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią i miętą
  • piątek
    20-12-2019
    śniadaniePieczywo bezglutenowe z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią , pomidroami i ajvarem z puree z groszku  (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałatka w stylu greckim  grecka

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • piątek
    28-06-2019

    pal

    śniadanieJajecznica z pieczarkami paleo
    II śniadanieSmoothie żółte
    obiadDorsz w cytrynie  z czerwonym pesto na puree z kalafiora z surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4,8)
    KolacjaLekka słatka z kurczakiem i świeżymi warzywami