śniadanieJajecznica z pomidorkami  i bazylią (ciepło)(3)
II śniadaniePudding waniliowy chia z musem owocowym (zimno)
obiadFalafel  w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(7)
PodwieczorekSmoothie lniane czerwone (zimno)
KolacjaWrap pełnoziarnisty z łososiem, rzepą i  sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(1,4,7)