s

śniadanie : pieczywo pełnoziarniste ze smalcem z białej śniadanie II : krem z białych warzyw obiad : wieprzowina po syczuańsku podwieczorek : brownie kolacja : tarta z buraków

s

śniadanie : pełnoziarniste wrapy z jajecznicą śniadanie II : jogurt naturalny z owocami obiad : spaghetti bolonese podwieczorek : jagienik kolacja : sałatka Nicejska

s

śniadanie : pieczywo pełnoziarniste z białym serem śniadanie II : krem z marchwi obiad : kurczak satay z warzywami i kaszą bulgur podwieczorek : sernik kolacja : kuskus z suszonymi pomidorami

s

śniadanie : owsianka z truskawkami na zimno śniadanie II : tapioka z owocami obiad : potrawka z kurczaka  z ryżem i marchewką z groszkiem podwieczorek : ciasto jabłkowe kolacja : sałatka z makaronem orzo

s

śniadanie : pancake z truskawkami śniadanie II : hummus z marchewką i ogórkiem obiad : ryż po chińsku podwieczorek : pianka owocowa kolacja : fasolka po bretońsku