sport

śniadanie Focaccia z szynką i pomidorkami oraz smoothie jabłkowo-gruszkowe (ciepło/zimno)(1,7) II śniadanie Sałatka owocowa obiad Gulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1) Podwieczorek Brownie buraczane (zimno)(3) Kolacja Krem...

sport

śniadanie Omlet z bananem i twarogiem II śniadanie Jogurt naturalny z domową granolą orzechową obiad Roladka z indyka z pieczarkami na puree z pietruszki z sałatką z pomidorów Podwieczorek Koktajl z owocem mango Kolacja Grillowane warzywa z serm...

sport

śniadanie Bliny gryczane z serkiem śmietankowym i kiełkami (ciepło)(1,3,4,7) II śniadanie Jabłko pieczone, cynamon, orzechy, żurawina obiad Pulpety łososiowe z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty Podwieczorek Batonik czekoladowy z bakaliami i ryżem preparowanym...

sport

śniadanie Jajecznica z szynką i ziołami prowansalskimi z pieczywem oraz sałatka owocowa z bakaliami (ciepło)(1,3,7) II śniadanie Jogurt z chia z musem z jagód obiad Grillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na komosy ryżowej z gotowanym brokułem...

sport

śniadanie Naleśniki pełnoziarniste z musem z jabłek (ciepło)(1,3,7) II śniadanie Sałatka z grillowaną cukinią obiad Lasagne ze szpinakiem i serem feta z sosem pomidorowym Podwieczorek Krem z dyni z imbirem Kolacja Sałatka z kuskusem, miętą i grillowanym...