Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.
Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!
Kaloryczność 2000 kcal
Chcesz wiedzieć więcej?
MAMA
FIT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
VEGE
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Tofu teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z wędzonym tofu i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Sałatka buraczana z komosą ryżową - piątek22-01-2021
śniadanie kKanapka w stylu włoskim z mozzarellą i warzywami II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili sin carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem jogurtowym II śniadanie Oczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe obiad Kotlet warzywny w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką z selera Podwieczorek Serek naturalny z miodem i orzechami Kolacja Makaron z brokułem ii pomidorkami koktajlowymi
SPORT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem jogurtowym II śniadanie Oczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe obiad Indyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Serek naturalny z miodem i orzechami Kolacja Makaron z brokułem i pomidorkami koktajlowymi
BEZGLUTENOWA
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryiaki z warzywami na ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello (zimno) Kolacja Krem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Bezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwakmi Kolacja Sałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8) - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Sałatka buraczana z orzechami i żurawiną obiad Bezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Smoothie zielone (zimno) Kolacja Pizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem II śniadanie Sok jabłkowo - melonowy obiad Indyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Kolacja Bezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami
SAMURAJ
- wtorek19-01-2021
śniadanie jajka po benedyktyńsku II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli obiad Kurczak teryaki na ryżu z warzywami Kolacja Krem z pieczonej marchewki z imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem II śniadanie Smoothie egzotyczne z chia (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Kolacja Sałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Muffinki warzywne obiad Makaron penne z pesto z rukoli z kurczakiem i suszonymi pomidorami Kolacja Sałatka buraczana z komosą ryżową - piątek22-01-2021
śniadanie Muffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3) II śniadanie Galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Smoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8) obiad Chili con carne na ryżu Kolacja Pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki II śniadanie Chrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8) obiad Indyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław Kolacja Brokuł z suszonymi pomidorami
MAMA
FIT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
VEGE
Informacje o wydarzeniu:
- piątek15-01-2021
v
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty(ciepło)(4) Podwieczorek Amarantuski z żurawiną (zimno)(8,11) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)
SPORT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem jogurtowym II śniadanie Oczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe obiad Indyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Serek naturalny z miodem i orzechami Kolacja Makaron z brokułem i pomidorkami koktajlowymi
BEZGLUTENOWA
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryiaki z warzywami na ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello (zimno) Kolacja Krem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Bezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwakmi Kolacja Sałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8) - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Sałatka buraczana z orzechami i żurawiną obiad Bezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Smoothie zielone (zimno) Kolacja Pizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem II śniadanie Sok jabłkowo - melonowy obiad Indyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Kolacja Bezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami
SAMURAJ
- wtorek19-01-2021
śniadanie jajka po benedyktyńsku II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli obiad Kurczak teryaki na ryżu z warzywami Kolacja Krem z pieczonej marchewki z imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem II śniadanie Smoothie egzotyczne z chia (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Kolacja Sałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Muffinki warzywne obiad Makaron penne z pesto z rukoli z kurczakiem i suszonymi pomidorami Kolacja Sałatka buraczana z komosą ryżową - piątek22-01-2021
śniadanie Muffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3) II śniadanie Galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Smoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8) obiad Chili con carne na ryżu Kolacja Pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki II śniadanie Chrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8) obiad Indyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław Kolacja Brokuł z suszonymi pomidorami
MAMA
FIT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
VEGE
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Tofu teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z wędzonym tofu i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Sałatka buraczana z komosą ryżową - piątek22-01-2021
śniadanie kKanapka w stylu włoskim z mozzarellą i warzywami II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili sin carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem jogurtowym II śniadanie Oczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe obiad Kotlet warzywny w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką z selera Podwieczorek Serek naturalny z miodem i orzechami Kolacja Makaron z brokułem ii pomidorkami koktajlowymi
SPORT
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Rozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafem z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja Sałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Kolorowe muffinki warzywne obiad Pełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - piątek22-01-2021
śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja śniadanie Bułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią II śniadanie Fit Mixowa galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka Podwieczorek Krem z cukinii Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem jogurtowym II śniadanie Oczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe obiad Indyk duszony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Serek naturalny z miodem i orzechami Kolacja Makaron z brokułem i pomidorkami koktajlowymi
BEZGLUTENOWA
- wtorek19-01-2021
śniadanie Jajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Kurczaki teryiaki z warzywami na ryżu Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello (zimno) Kolacja Krem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Bezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami II śniadanie Smoothie egzotyczne (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Podwieczorek Ciasto drożdżowe ze śliwakmi Kolacja Sałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8) - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Sałatka buraczana z orzechami i żurawiną obiad Bezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami Podwieczorek Jogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia Kolacja Zapiekany batat z kozim serem - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Smoothie zielone (zimno) Kolacja Pizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki z dipem II śniadanie Sok jabłkowo - melonowy obiad Indyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław Podwieczorek Kolacja Bezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami
SAMURAJ
- wtorek19-01-2021
śniadanie jajka po benedyktyńsku II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli obiad Kurczak teryaki na ryżu z warzywami Kolacja Krem z pieczonej marchewki z imbirem - środa20-01-2021
śniadanie Pasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem II śniadanie Smoothie egzotyczne z chia (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Kolacja Sałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym - czwartek21-01-2021
śniadanie Tradycyjna włoska polenta II śniadanie Muffinki warzywne obiad Makaron penne z pesto z rukoli z kurczakiem i suszonymi pomidorami Kolacja Sałatka buraczana z komosą ryżową - piątek22-01-2021
śniadanie Muffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3) II śniadanie Galaretka z owocami obiad Dorsz pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty Kolacja - sobota23-01-2021
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Smoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8) obiad Chili con carne na ryżu Kolacja Pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami - niedziela24-01-2021
śniadanie Placuszki z marchewki II śniadanie Chrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8) obiad Indyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław Kolacja Brokuł z suszonymi pomidorami