DIETA MAMA

Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.

Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!

Kaloryczność 2000 kcal

 

Chcesz wiedzieć więcej?

ZAPYTAJ DIETETYKAZAMÓW

MAMA

FIT

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieKakaowa owsianka gryczana
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    PodwieczorekSerek śmietankowy z musem z jeżyn
    KolacjaWrap pełnozirnisty z szynką i białą kapustą
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    29-11-2020

    v

    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz warzywny z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków i papryki z ricottą (ciepło)(7)

SPORT

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieKakaowa owsianka gryczana
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    PodwieczorekSerek śmietankowy z musem z jeżyn
    KolacjaWrap pełnozirnisty z szynką i białą kapustą
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja

BEZGLUTENOWA

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieRyzanka z rodzynkami i żurawiną
    II śniadanieKrem z marchewki
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    Podwieczorek
    KolacjaKanapka z szynką i warzywami
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryiaki z warzywami na ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaKrem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafel z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwakmi
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieSałatka buraczana z orzechami i żurawiną
    obiadBezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki z dipem
    II śniadanieSok jabłkowo - melonowy
    obiadIndyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    Podwieczorek
    KolacjaBezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami

SAMURAJ

  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieSzakszuka z warzywami i szynką
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)
    KolacjaSzynka z warzywami
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadaniejajka po benedyktyńsku
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli
    obiadKurczak teryaki na ryżu z warzywami
    KolacjaKrem z pieczonej marchewki z imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia (zimno)
    obiadFalafel z warzywami gotowanymi
    KolacjaSałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieMuffinki warzywne
    obiadMakaron penne z pesto z rukoli z kurczakiem i suszonymi pomidorami
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieMuffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3)
    II śniadanieGalaretka z owocami
    obiadDorsz  pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieSmoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8)
    obiadChili con carne na ryżu
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki
    II śniadanieChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    obiadIndyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław
    KolacjaBrokuł z suszonymi pomidorami

MAMA

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    19-09-2020

    fit

    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami

VEGE

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym (ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadKotleciki z cukinią i płatkami owsianymi na pęczaku i sałatą mix (ciepło)(1,3,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy z musem jabłkowym
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadTofu teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z wędzonym tofu i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    22-01-2021
    śniadaniekKanapka w stylu włoskim z mozzarellą i warzywami
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili sin carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki z dipem jogurtowym
    II śniadanieOczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadKotlet warzywny w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką z selera
    PodwieczorekSerek naturalny z miodem i orzechami
    KolacjaMakaron z brokułem ii pomidorkami koktajlowymi

SPORT

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieKakaowa owsianka gryczana
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    PodwieczorekSerek śmietankowy z musem z jeżyn
    KolacjaWrap pełnozirnisty z szynką i białą kapustą
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja

BEZGLUTENOWA

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieRyzanka z rodzynkami i żurawiną
    II śniadanieKrem z marchewki
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    Podwieczorek
    KolacjaKanapka z szynką i warzywami
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryiaki z warzywami na ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaKrem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafel z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwakmi
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieSałatka buraczana z orzechami i żurawiną
    obiadBezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki z dipem
    II śniadanieSok jabłkowo - melonowy
    obiadIndyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    Podwieczorek
    KolacjaBezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami

SAMURAJ

  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieSzakszuka z warzywami i szynką
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)
    KolacjaSzynka z warzywami
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadaniejajka po benedyktyńsku
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli
    obiadKurczak teryaki na ryżu z warzywami
    KolacjaKrem z pieczonej marchewki z imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem
    II śniadanieSmoothie egzotyczne z chia (zimno)
    obiadFalafel z warzywami gotowanymi
    KolacjaSałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieMuffinki warzywne
    obiadMakaron penne z pesto z rukoli z kurczakiem i suszonymi pomidorami
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieMuffin jajeczny z cukinią i awokado (ciepło/zimno)(3)
    II śniadanieGalaretka z owocami
    obiadDorsz  pieczony na puree ziemniaczanym z surówką z kiszonej kapusty
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieSmoothie zielone z płatkiami migdałów (zimno)(8)
    obiadChili con carne na ryżu
    KolacjaPizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki
    II śniadanieChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną (zimno)(8)
    obiadIndyk duszony z kaszą gryczaną i surówką colesław
    KolacjaBrokuł z suszonymi pomidorami

MAMA

FIT

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieKakaowa owsianka gryczana
    II śniadanieSmoothie buraczane
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    PodwieczorekSerek śmietankowy z musem z jeżyn
    KolacjaWrap pełnozirnisty z szynką i białą kapustą
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • piątek
    22-01-2021
    śniadanieBułka w stylu włoskim z mozzarellą, pomidorem i bazylią
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym z sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami

VEGE

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym (ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadKotleciki z cukinią i płatkami owsianymi na pęczaku i sałatą mix (ciepło)(1,3,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy z musem jabłkowym
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na sałacie z sosem holenderskim
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadTofu teryaki z warzywami na brązowym ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaRozgrzewający krem z marchwi z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafem z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze  śliwkami
    KolacjaSałatka z twarogiem, ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieKolorowe muffinki warzywne
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z wędzonym tofu i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt z granolą i nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową
  • piątek
    22-01-2021
    śniadaniekKanapka w stylu włoskim z mozzarellą i warzywami
    II śniadanieFit Mixowa galaretka z owocami
    obiadDorsz pieczony z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka
    PodwieczorekKrem z cukinii
    Kolacja
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili sin carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki z dipem jogurtowym
    II śniadanieOczyszczające smoothie selerowo-pomarańczowe
    obiadKotlet warzywny w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką z selera
    PodwieczorekSerek naturalny z miodem i orzechami
    KolacjaMakaron z brokułem ii pomidorkami koktajlowymi

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    27-10-2020

    S

    śniadaniePolenta kokosowa z musem z jeżyn
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadDrobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello
    KolacjaWrap pełnoziarnisty z szynką, rzepą i sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(1,7)

BEZGLUTENOWA

  • niedziela
    17-01-2021
    śniadanieOmlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3)
    II śniadaniePasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4)
    obiadRoladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7)
    PodwieczorekFit Mixowy kisiel truskawkowy
    KolacjaMini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
  • poniedziałek
    18-01-2021
    śniadanieRyzanka z rodzynkami i żurawiną
    II śniadanieKrem z marchewki
    obiadMoussaka (ciepło)(7)
    Podwieczorek
    KolacjaKanapka z szynką i warzywami
  • wtorek
    19-01-2021
    śniadanieJajko po benedyktyńsku na szynce , sos holenderski
    II śniadaniePieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni
    obiadKurczaki teryiaki z warzywami na ryżu
    PodwieczorekPraliny jaglane Rafaello (zimno)
    KolacjaKrem z pieczonej marchewki z mlekiem kokosowym i imbirem
  • środa
    20-01-2021
    śniadanieBezglutenowa kanapka z pastą z kurczaka z warzywami
    II śniadanieSmoothie egzotyczne (zimno)
    obiadFalafel z warzywami gotowanymi
    PodwieczorekCiasto drożdżowe ze śliwakmi
    KolacjaSałatka z ciecierzycą i warzywami w sosie orzechowym (zimno)(7,8)
  • czwartek
    21-01-2021
    śniadanieTradycyjna włoska polenta
    II śniadanieSałatka buraczana z orzechami i żurawiną
    obiadBezglutenowy makaron z pesto z rukoli z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami
    PodwieczorekJogurt bezglutenowy z granolą i nasionami chia
    KolacjaZapiekany batat z kozim serem
  • sobota
    23-01-2021
    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt bezglutenowy staraciatella z musem brzoskwiniowym
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekSmoothie zielone (zimno)
    KolacjaPizza z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
  • niedziela
    24-01-2021
    śniadaniePlacuszki z marchewki z dipem
    II śniadanieSok jabłkowo - melonowy
    obiadIndyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    Podwieczorek
    KolacjaBezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    04-10-2020

    pal

    śniadanieRyż na mleku ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAktyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiadZrazy wołowe z brokułami (ciepło)(10)
    KolacjaWarzywne leczo z indykiem (ciepło)