Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.
Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!
Kaloryczność 2000 kcal
Chcesz wiedzieć więcej?
MAMA
FIT
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - sobota27-02-2021
śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem i pieczywem pełnoziarnistym II śniadanie Owsiane ciastka pieguski obiad Schabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią Podwieczorek Odmładzające smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
VEGE
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z tofu II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym ( zimno ) obiad Pulpeciki warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem Podwieczorek Koktajl melonowo- pomarańczowy Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty(ciepło)(4) Podwieczorek Amarantuski z żurawiną (zimno)(8,11) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło) - sobota27-02-2021
śniadanie Jajaecznica ze szczypiorkiem II śniadanie Owsiane ciasteczka pieguski obiad Risotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7) Podwieczorek Smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym (ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Kotleciki z cukinią i płatkami owsianymi na pęczaku i sałatą mix (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy z musem jabłkowym Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SPORT
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
BEZGLUTENOWA
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - sobota27-02-2021
śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem i pieczywem pełnoziarnistym II śniadanie Owsiane ciastka pieguski obiad Schabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią Podwieczorek Odmładzające smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SAMURAJ
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chorizo II śniadanie Zielony omlet (ciepło)(3) obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z brokułem (ciepło) Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśnowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Amarantuski z żurawiną (zimno)(8,11) obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło) - sobota27-02-2021
śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem Paleo II śniadanie Smoothie marchewkowe z orzechami nerkowca (zimno)(8) obiad Risotto pomidorowe z cukinią, suszonymi pomidorami paleo Kolacja Sałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym(ciepło)(3) II śniadanie Pasta z tuńczyka na sałacie ze swieżymi warzywami obiad Roladki drobiowe ze szpinakiem, pieczonymi ziemniakami i sałatą mix (ciepło) Kolacja Mini pizze kalafiorowe z szynką drobiową, papryką i oliwkami (ciepło)(3,7)
MAMA
FIT
Informacje o wydarzeniu:
- sobota19-09-2020
fit
śniadanie Jajko sadzone na rukoli z awokado II śniadanie Jogurt straciatella z musem z brzoskwiń obiad Chili con carne z brązowym ryżem (ciepło) Podwieczorek Odżywcze zielone smoothie (zimno) Kolacja Fit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami
VEGE
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z tofu II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym ( zimno ) obiad Pulpeciki warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem Podwieczorek Koktajl melonowo- pomarańczowy Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty(ciepło)(4) Podwieczorek Amarantuski z żurawiną (zimno)(8,11) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło) - sobota27-02-2021
śniadanie Jajaecznica ze szczypiorkiem II śniadanie Owsiane ciasteczka pieguski obiad Risotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7) Podwieczorek Smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym (ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Kotleciki z cukinią i płatkami owsianymi na pęczaku i sałatą mix (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy z musem jabłkowym Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SPORT
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
BEZGLUTENOWA
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - sobota27-02-2021
śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem i pieczywem pełnoziarnistym II śniadanie Owsiane ciastka pieguski obiad Schabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią Podwieczorek Odmładzające smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SAMURAJ
Informacje o wydarzeniu:
- środa20-01-2021
p
śniadanie Pasta z kurczaka z warzywami i brązowym ryżem II śniadanie Smoothie egzotyczne z chia (zimno) obiad Falafel z warzywami gotowanymi Kolacja Sałatka z ogórkiem zielonym i sosem orzechowym
MAMA
FIT
Informacje o wydarzeniu:
- środa25-11-2020
f
śniadanie Naleśniki pełnoziarniste z tartym jabłkiem i musem z rabarbaru (ciepło)(1,3,7) II śniadanie Sałatka z rukoli z burakiem pieczonym i kozim serem (zimno)(7) obiad Makaron penne i fasolką szparagową i szynką parmeńską Podwieczorek Budyń z chia na mleku koksowym z bananem Kolacja Krem szpinakowy
VEGE
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z tofu II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym ( zimno ) obiad Pulpeciki warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem Podwieczorek Koktajl melonowo- pomarańczowy Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty(ciepło)(4) Podwieczorek Amarantuski z żurawiną (zimno)(8,11) Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło) - sobota27-02-2021
śniadanie Jajaecznica ze szczypiorkiem II śniadanie Owsiane ciasteczka pieguski obiad Risotto pomidorowe z cukini, suszonymi pomidorami i parmezanem (ciepło)(7) Podwieczorek Smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzinkami z musem malinowym (ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Kotleciki z cukinią i płatkami owsianymi na pęczaku i sałatą mix (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy z musem jabłkowym Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SPORT
Informacje o wydarzeniu:
- wtorek27-10-2020
S
śniadanie Polenta kokosowa z musem z jeżyn II śniadanie Pieczony kalafior na rukoli z pestkami dyni obiad Drobiowe kotleciki w sosie cygańskim z kaszą pęczak Podwieczorek Praliny jaglane Rafaello Kolacja Wrap pełnoziarnisty z szynką, rzepą i sosem jogurtowo-ziołowym (zimno)(1,7)
BEZGLUTENOWA
- czwartek25-02-2021
śniadanie Hiszpańska frittata z chrizo II śniadanie Czekoladowy pudding z tapioki z musem brzoskwiniowym obiad Pulpeciki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym z kluseczkami razowymi i brokułem (ciepło)(1,3,7) Podwieczorek Owocowe muffinki z rodzynkami Kolacja Sałatka z tuńczyka, jajka i czarnych oliwek z sosem musztardowym (zimno)(3,4,10) - piątek26-02-2021
śniadanie Wiśniowa ryżanka z orzechową posypką II śniadanie Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół obiad Łosoś pieczony w ziołach z kaszą bulgur i surówką z kiszonej kapusty (ciepło)(4) Podwieczorek Gruszki karmelizowane w miodzie z orzechami Kolacja Indyjska zupa Dahl - sobota27-02-2021
śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem i pieczywem pełnoziarnistym II śniadanie Owsiane ciastka pieguski obiad Schabowy w wersji fit z puree ziemniaczanym i mizerią Podwieczorek Odmładzające smoothie marchewkowe (zimno) Kolacja Sałatka Caprese z grillowanym indykiem i pesto bazyliowym (zimno)(7,8) - niedziela28-02-2021
śniadanie Omlet biszkoptowy z rodzynkami i musem malinowym(ciepło)(1,3) II śniadanie Pasta z tuńczyka z domowymi nachosami (zimno)(1,4) obiad Roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą na pęczaku z sałatą mix (ciepło)(1,7) Podwieczorek Fit Mixowy kisiel truskawkowy Kolacja Mini pizze z kalafiora z papryką, oliwkami i parmezanem (ciepło)(1,3,7)
SAMURAJ
Informacje o wydarzeniu:
- niedziela04-10-2020
pal
śniadanie Ryż na mleku ze śliwkami i migdałami II śniadanie Aktyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado obiad Zrazy wołowe z brokułami (ciepło)(10) Kolacja Warzywne leczo z indykiem (ciepło)