DIETA MAMA

Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.

Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!

Kaloryczność 2000 kcal

 

Chcesz wiedzieć więcej?

ZAPYTAJ DIETETYKAZAMÓW

MAMA

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • środa
    21-04-2021

    f

    śniadanieJajecznica z ziołami prowansalksimi i pieczywem pełnoziarnistym
    II śniadanieserek śmietankowy z karmelem i posypką z orechów nerkowca
    obiadAzjatycki Padn Thai z kurczakiem
    PodwieczorekFit ciasto espresso (zimno)(1,3)
    KolacjaSałatka na roszponce z wędzonym tofu

VEGE

no event

SPORT

no event

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • czwartek
    06-05-2021

    p

    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieBudyń czekoladowo - kakaowy  jaglany
    obiadSaltimbocca z sałatką
    KolacjaSoczewica z cukinią i miętą

MAMA

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    19-09-2020

    fit

    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    30-01-2021

    w

    śniadanieOmlet z papryką, czosnkiem i ziołami
    II śniadanieChipsy z selera z sosem koperkowym
    obiadMakaron ryżowy z kurczakiem, marchewką i imbirem
    PodwieczorekLetnie smoothie truskawkowo - bananowe
    KolacjaPierożki pieczone z pieczarkami (ciepło)

SPORT

no event

BEZGLUTENOWA

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    07-03-2021

    g

    mPlacuszki z marchewki z dipem
    II śniadanieSok jabłkowo - melonowy
    obiadIndyk pieczony z pieczarkami w sosie pieczarkowym z kaszą mazurską i surówką colesław
    PodwieczorekSerek naturalny z miodem i orzechami
    KolacjaBezglutenowy makaron z brokułem i pieczarkami

SAMURAJ

no event

MAMA

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • piątek
    25-06-2021

    f

    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • czwartek
    29-10-2020

    spo

    śniadanieOwsianka kakaowa z suszonymi sliwkami (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z tofu z warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą z nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • środa
    02-12-2020

    s

    śniadanieRacuszki pełnoziarniste z bananem i  z serkiem śmietankowym
    II śniadanieCarpaccio z buraka z fetą i orzechami nerkowca
    obiadPełnoziarnisty makaron penne z pesto z rukoli z grilowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami (ciepło)(1,8)
    PodwieczorekSmoothie malinowo - morelowe z płatkami migdałów (zimno)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorów

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    04-10-2020

    pal

    śniadanieRyż na mleku ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAktyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiadZrazy wołowe z brokułami (ciepło)(10)
    KolacjaWarzywne leczo z indykiem (ciepło)