DIETA MAMA

Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.

Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!

Kaloryczność 2000 kcal

 

Chcesz wiedzieć więcej?

ZAPYTAJ DIETETYKAZAMÓW

MAMA

FIT

  • środa
    28-07-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą jajeczną z ogórkiem  (zimno)(1,3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami i ogórkiem
    obiadRicotto z fasolką szparagową, suszonymi pomidorami i parmezanem
    PodwieczorekFerrero daktylowo - migdałowe trufle z chia i wiórkami kokosowymi
    KolacjaGrillowane krewetki na mixie sałat z pomidorkami , ogórkiem i kiełkami
  • czwartek
    29-07-2021
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto marchewkowe
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią w ziołach
  • piątek
    30-07-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt naturalny  z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
  • sobota
    31-07-2021
    śniadanieOwsianka morelowa (ciepło)(1,7)
    II śniadanieZapiekany kalafior cztery sery
    obiadPolędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka
    PodwieczorekMix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaQuiche z szynką i porem na rukoli
  • niedziela
    01-08-2021
    śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadFix Mixowe zrazy z kaszą gryczaną i sałatką
    PodwieczorekNiedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)

VEGE

no event

SPORT

no event

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

no event

MAMA

FIT

Informacje o wydarzeniu:

  • sobota
    19-09-2020

    fit

    śniadanieJajko sadzone na rukoli z awokado
    II śniadanieJogurt straciatella z musem z brzoskwiń
    obiadChili con carne z brązowym ryżem (ciepło)
    PodwieczorekOdżywcze zielone smoothie  (zimno)
    KolacjaFit pizza na mące orkiszowej z szynką, rukolą, mozzarelą i oliwkami

VEGE

no event

SPORT

no event

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

no event

MAMA

FIT

  • środa
    28-07-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą jajeczną z ogórkiem  (zimno)(1,3)
    II śniadanieSerek ziarnisty z kiełkami i ogórkiem
    obiadRicotto z fasolką szparagową, suszonymi pomidorami i parmezanem
    PodwieczorekFerrero daktylowo - migdałowe trufle z chia i wiórkami kokosowymi
    KolacjaGrillowane krewetki na mixie sałat z pomidorkami , ogórkiem i kiełkami
  • czwartek
    29-07-2021
    śniadanieSzakszyka z szynką i warzywami
    II śniadanieCiasto marchewkowe
    obiadSaltimbocca z gnocchi i lekką sałatką
    PodwieczorekSok oczyszczający z buraka i jabłka
    KolacjaSoczewica z cukinią w ziołach
  • piątek
    30-07-2021
    śniadaniePieczywo pełnoziarniste z pastą z suszonych pomidorów
    II śniadanieJogurt naturalny  z wiśniami
    obiadMiruna z cukinią i pomidorami i ajvarem, ry z brązowy (ciepło)(4,7)
    PodwieczorekZdrowy snickers (zimno)(3,8)
    KolacjaSałatka z buraka, rukoli ze słonecznikiem
  • sobota
    31-07-2021
    śniadanieOwsianka morelowa (ciepło)(1,7)
    II śniadanieZapiekany kalafior cztery sery
    obiadPolędwiczki drobiowe z ziemniakami zapiekanymi sałatka
    PodwieczorekMix owoców z płatkami czekoladowymi (zimno)(7)
    KolacjaQuiche z szynką i porem na rukoli
  • niedziela
    01-08-2021
    śniadanie Sycący omlet z warzywami (ciepło)(3,7)
    II śniadanie Ryż na mleku z jabłkami i cynamonem (ciepło/zimno)(7)
    obiadFix Mixowe zrazy z kaszą gryczaną i sałatką
    PodwieczorekNiedzielne ciasto marchewkowe (zimno)(1,3)
    Kolacja Lekko pikanta zupa tajska na mleczku kokosowym (ciepło)

VEGE

Informacje o wydarzeniu:

  • czwartek
    29-10-2020

    spo

    śniadanieOwsianka kakaowa z suszonymi sliwkami (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieWarzywne muffinki
    obiadOrientalny makaron ryżowy z tofu z warzywami
    PodwieczorekJogurt z granolą z nasionami chia
    KolacjaSałatka buraczana z komosą ryżową

SPORT

no event

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

Informacje o wydarzeniu:

  • niedziela
    04-10-2020

    pal

    śniadanieRyż na mleku ze śliwkami i migdałami
    II śniadanieAktyoksydacyjne smoothie pietruszkowe z awokado
    obiadZrazy wołowe z brokułami (ciepło)(10)
    KolacjaWarzywne leczo z indykiem (ciepło)