DIETA MAMA

Jeśli spodziewasz się dziecka albo karmisz piersią, to najważniejsze dla Ciebie jest zdrowie Twojego Dziecka. Jedząc posiłki skomponowane przez naszego dietetyka, zapewniasz swojemu Maleństwu zdrowie i szczęśliwy brzuszek.

Nie zapominaj też o sobie. Pozwól, że wyręczymy Cię w obowiązkach i przejmiemy na siebie gotowanie. Zyskasz czas dla siebie i dla swojej Pociechy. Będziesz jadła pyszne posiłki każdego dnia. Witaminy i minerały w diecie Mama sprawią, że będziesz promieniowała blaskiem w trakcie ciąży. Po niej zaś szybko wrócisz do formy i dasz sobie radę w tych intensywnych miesiącach. Pamiętaj, szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko!

Kaloryczność 2000 kcal

 

Chcesz wiedzieć więcej?

ZAPYTAJ DIETETYKAZAMÓW

MAMA

FIT

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków i papryki z ricottą (ciepło)(7)

VEGE

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami i ziołami prowansalskimi z pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadKotlet warzywny z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa z białych warzyw
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadKotlet jajecznyi na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz warzywny z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z zielonego groszku (ciepło)(7)

SPORT

Informacje o wydarzeniu:

  • wtorek
    15-06-2021

    s

    śniadanieNaleśniki z domową konfiturą (ciepło)(1,3,7)
    II śniadaniePikantny grillowany ananas z miętą
    obiadŁosoś zapiekany w migdałach z sosem szafranowym na  kaszy bulgur z brokułem (ciepło)(1,4,7,8)
    PodwieczorekZastrzyk energii - smoothie owsiane
    KolacjaChłodnik

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

no event

MAMA

FIT

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków i papryki z ricottą (ciepło)(7)

VEGE

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami i ziołami prowansalskimi z pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadKotlet warzywny z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa z białych warzyw
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadKotlet jajecznyi na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz warzywny z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z zielonego groszku (ciepło)(7)

SPORT

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z zielonego groszku  (ciepło)(7)

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

no event

MAMA

FIT

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z pieczonych pomidorków i papryki z ricottą (ciepło)(7)

VEGE

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami i ziołami prowansalskimi z pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadKotlet warzywny z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa z białych warzyw
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadKotlet jajecznyi na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz warzywny z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z zielonego groszku (ciepło)(7)

SPORT

  • czwartek
    24-06-2021
    śniadanieJajecznica z pomidorkami  i pieczywem (ciepło)(1,3,7)
    II śniadanieJogurt naturalny z dodatkiem Fit Mixowej granoli
    obiadGrillowana pierś z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami na kaszy kuskus z mizerią (ciepło)(1,7,10)
    PodwieczorekChrupiące ciasteczka gryczane z morelami, wiórkami kokosowymi i żurawiną
    KolacjaGrillowane warzywa ( papryka, cukinia, bakłażan, pieczatrki ) z kozim serem
  • piątek
    25-06-2021
    śniadanieBliny gryczane z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym (ciepło)(1,3,4,7)
    II śniadanieJabłko pieczone z cynamonem i orzechami włoskimi polane syropem klonowym
    obiadKotlety z łososia z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
    PodwieczorekZupa szczawiowa
    KolacjaSałatka cheddar z pomidorkami, jajkiem i pestkami słonecznika (zimno)(3,7)
  • sobota
    26-06-2021
    śniadanieZapiekanka śniadaniowa z awokado i pomidorkami
    II śniadanieKoktajl tropikalny z owocem mango
    obiadRoladka z indyka z pieczarkami na puree ziemniaczanym z sałatką z pomidorów
    PodwieczorekJogurt naturalny z młodym jęczmieniem
    KolacjaCarpaccio z marchewki, topinamburu z serem feta, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym
  • niedziela
    27-06-2021
    śniadanieFocaccia z szynką i pomidorkami na rukoli (ciepło/zimno)(1,7)
    II śniadanieKolorowa sałatka owocowa ( brzoskwinie, borówki, migdały)
    obiadGulasz wołowy z warzywami na kaszy bulgur z sałatką z ogórka kiszonego (ciepło)(1)
    PodwieczorekBrownie buraczane (zimno)(3)
    KolacjaKrem z zielonego groszku  (ciepło)(7)

BEZGLUTENOWA

no event

SAMURAJ

no event